Trainingsplan zum Shapen

21.08.2018

#Teil 1 Massephase Ernährung

Den Begriff Massephase kann man häufig im Fitnessstudio oder beim Bodybuilding hören, etwa in dem Satz: „So langsam wird es wieder kalt, die Massephase kann beginnen.“ Denn im Herbst beginnt für viele Athleten aus dem Bodybuilding und anderen Sportarten die Off-Season und damit auch die Massephase.  Aber was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Massephase?

Den Begriff Massephase kann man häufig im Fitnessstudio oder beim Bodybuilding hören, etwa in dem Satz: „So langsam wird es wieder kalt, die Massephase kann beginnen.“ Denn im Herbst beginnt für viele Athleten aus dem Bodybuilding und anderen Sportarten die Off-Season und damit auch die Massephase.  Aber was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Massephase?

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